Ma egy nagyon érdekes ízvilágú smoothiet készítettem.

Alapvetően én simán "elvagyok" az alap smoothiemon, viszont jó kísérletezni és új kreációkat kipróbálni. A tegnapi nap ez történt.

Nézzük meg, mi van itthon s próbálkozzunk. 

Igaz délután készítettem, de a spenót nem hiányozhat belőle!!

Amit tudni kell a spenótról, pontokba szedve (természetesen a neten rengeteg anyagot találsz róla).

- Jó klorofill forrás!!

- A, különféle B vitaminokat, C , K, Vas, Kálcium, Magnézium, Mangán,Folsav, Kálium, Szelén, Foszfort tartalmaz

- Tisztító, erősítő hatása miatt, a májműködés

Az epehólyag, vastagbél, vér és nyirokkeringést serkenti, élénkíti.

-Kiváló méregtelenítő

- Jó hatással van a szervezetünkre.

Szóval a spenótnak benne kell legyen. Ha kérdezed, egyáltalán nem érzed az ízét a smoothiedban ( ha netán ettől tartanál!)

Összetevők: - banán

                - alma

                                      - Rebarbara aszalvány

                          - aszalt szilva

                                                        - 10000 mg hidraolizált kollagén

                        - forrásvíz

Az íz, egyszerűen mennyei, a Páromnak is nagyon ízlett ;)

 

Szia Kedves blogom, és kedves Olvasóm,

újra itt, hiszen úgy döntöttem, hogy ismét készítek smoothiet.

 Tudom, nagyon sok idő kimaradt, elhanyagoltalak és nem foglalkoztam veled. Kérlek ne haragudj, de azt hiszem, elég sok minden történt az elmúlt években!!

 Had ne soroljam fel ;-)

Viszont, arra nagyon is szívesen emlékszem, amikor részese voltál az életemnek, nagyon is jól éreztem magam a bőrömben.  

Most ismét eljött az idő, hogy amiket itt készítettem, annak újra éljem az ízeit, zamatait, természetesen már a Párommal együtt :)

Szívesen beavatom Őt is ennek a rejtelmeibe.

Ehhez viszont az kellett, hogy végre jól legyek, egy 5 hetes kálvária után. Minden részeltét nem kívánom megosztani, de annyit igen, hogy ebben benne volt egy nagy lelki trauma, illetve az, hogy ....produkáltam jó kis betegségeket.

Persze, amikor jól érzed magad, akkor minden happy, viszont, amikor nem vagy jól akkor, mindenáron jól szeretnél lenni, de izibe!!!

Na, ez nem megy ilyen könnyen, hisz ilyenkor kell igazán magadra figyelni, ugyanis a tested csak jelezné, hogy: - "figyu, én is itt vagyok, miért nem hallod meg, amikor hozzád beszélek?!!!"

Nos, jelzett és azt is mondta, hogy:

" Legyél fontos Magadnak, minden belőled indul ki!"

Valóban, hogyan élsz, hogyan táplálkozol, hogyan gondolkodsz, sorolhatnám. Aztán, ha ez nem elég, maradj balanszban, ebben a vírusos időben. Találd meg a testi-lelki, de legfőképp a lelki egyensúlyodat. Van, akinek ez pikk-pakk megy. Igen,bevallom, kicsit kisiklott a talaj, de ki az, akinek nem történt az életében ilyen. Tegye fel a kezét!! :D Kérem a receptet ;-) 

Vettünk egy kis smoothie gépet és elsőre az én kis alap italomat készítettem el. Alma, banán, spenót és forrásvíz.

Hm, nagyon finom volt.

Szóval, csapjunk bele és készítsünk finom italokat.

Tarts velem, ha úgy érzed :)

 

             És akkor induljon az Új Év és nosza, igyunk minél több smoothiet :)

Saláta

Alma

Banán

Aszalt vörösáfonya

Tisztított viz

Boldog Új Esztendőt Mindenkinek :)

Kedves Olvasóim,

szeretettel kívánok Nektek, Boldog, szép Új Esztendőt :)

Nerella szavaival kiegészítve :

Felesleges minden ítélet és minden védekezés. A valóság szavait a félelem és a düh érzése takarja el, amíg a hajlandóság nem lép elő és söpri el a képzetet.
A valóság lábjegyzetek és megjegyzések nélkül létezik, magyarázatra semmi szükség. Az összhang mindig helyreáll, ha az elme lecsendesül. És ez az egyetlen, ami számít. Az érzés fájdalma újabb és újabb csatára biztat, de béke nem kerekedhet háborúból. Az elme (a gondolatok) győzelme az egyedüli trófea, mely ezzel megszerezhető egy röpke pillantra, s aztán a fáradtság érzése, a kiégettség, illetve új harci taktikák forralása pusztítja bensődet még tovább. A pillanat beragadt gondolata, az érzés hiányzó üzemanyaga forgatja elmédet és gyűri egész lényedet maga alá, amíg fel nem adod a küzdelmet. Egyedül ott, a vereség legmélységesebb érzésének gyökerén lelheted meg a kulcsot nyomorod végéhez vezető kapuhoz. Egyedül az érzés megnevezésekor láthatod meg: a félelem történetet írt az elmédbe a világgal való viszonyodról, egy rémmesét, mely csak a képzeletedben létezett.
Minden vád és minden védekezés életed minden pillanatában: saját magad félrevezetése.
Állítsd meg a történetet, mely sosem létezett, a fájdalom is megáll.
Ez az egyetlen gyógyír.
~Nerella

csendo.hu

Kókuszos brokkoli krémleves kölesgolyókkal

Először is, egy kis vegetás ( só nélküli ) vízben megfőztem a brokkolit.

Korábban készítettem kókusz tejet. Már írtam róla, hogyan is készítsd el, egy bejegyzésemben.

Tálba teszem a kókusz reszeléket és felöntöm forró, de nem forrásban lévő vízzel, hagyom állni, ha van időm, hosszabb ideig :). Most "csak" másfél óra volt. A mennyiség, egy 200 gr-os kókusz reszelékhez, kb fél liter víz / ha van tisztított vízed, az még jobb  /. Majd miután kész lett, pelenkán átszűrtem a levet.

A fennmaradó kókusz reszeléket is fel lehet használni ;-)

Összeturmixoltam a brokkolit, egy kis levet, amiben főtt és kókusz tej. Ennyi. Semmi cicó :)

Nagyon érdekes az íze, nem a megszokott. Próbáld ki Te is.

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

A kis hullám...

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kicsi hullám, aki fáradt, nyugtalan és kimerült lett attól, hogy folyton ide-oda sodródott a horizont és a part között. Egy nap hallott a Nagy Óceánról, ahol nem volt az áramlatok szeszélyének kitett nyughatatlan sodródás, ahol minden csendes volt és szeretettel teli. Hatalmas vágy ébredt benne, hogy megtalálja ezt a békés helyet, de nem tudta, hol is kezdje keresni.

-Tudjátok, merre van a Nagy Óceán?-kérdezte az elhaladó többi hullámtól.
Az egyikük, egy idősebb, akit lehúzott már a sok hínár, azt mondta neki.
-Hallottam már erről az Óceánról, de olyan messze van, hogy akár több életbe is telhet, hogy valaki elérje.
Egy másik hullám így felelt:
-Én úgy hallottam, hogy ha nagyon kedvesek és szelídek vagyunk, és nagyon szépen élünk, akkor a halálunk után a Nagy Óceánban találjuk magunkat.
-Mind káprázatban éltek! Nem is létezik ez az Óceán!-fűzte hozzá egy örvénylő hullám cinikusan.
-Hé! Gyere velem!-kiáltotta barátságos hangon egy fiatal hullám. -Én ismerek egy bölcs hullámot, aki volt már a Nagy Óceánnál és ismeri jól. Majd én bemutatlak neki.
És elindultak. Miközben távolodtak, egy másik hullám zúgolódni kezdett:
-Bolond kölykök! Minek energiát pazarolni holmi mitikus hely keresésére? Miért nem elégedtek meg azzal. ami van?
hamarosan elérték a bölcs hullám otthonához.
-Kérlek, bölcs hullám, mutasd meg nekem a Nagy Óceánt!-könyörgött a kis hullám.
A bölcs hullám kacagni kezdett, olyan mélyről jövő kitörések-ben, hogy tajtékzott a víz felszíne.
-Minek képzeled te a Nagy Óceánt, gyermekem?
-Azt hallottam, hogy csodálatos hely, tele szépséggel, örömmel és hogy szeretet és töretlen béke honol benne-remegett a kis hullám.
A bölcs hullám megint nevetett egy jót.
-Te ezt a Nagy Óceánt keresed, kis barátom, holott te vagy maga az Óceán! nagyon vicces, hogy te nem is tudsz róla!
Ez még inkább összezavarta, és egy kicsit felbosszantotta a kis hullámot.
-Hogy lehetséges ez? Én nem látok semmiféle óceánt. Nem látok mást, csak hullámokat és megint csak hullámokat!
-Ez azért van, mert azt hiszed, hogy hullám vagy-mosolygott a bölcs hullám.
Ezen a ponton a kis hullám egy közeli sziklához csapódott elkeseredettségében.
-Nem értek az egészből egy szót sem! Most akkor meg tudod mutatni a Nagy Óceánt vagy sem?-kérdezte türelmetlenül.
-Rendben, rendbe, elszánt kis barátom-felelte a bölcs hullám-, de mielőtt megmutatom, alámerülnél és megmasszíroznád egy kicsit a fájós lábamat?
A kis hullám lemerült hát és abban a pillanatban hullámként el is tűnt. Ekkor jött rá, hogy a Nagy Óceán nem különbözik tőle, hogy valójában ő maga a Nagy Óceán és egészen odáig álmodta csupán, hogy ő egy különálló hullám!

Ennek tudatában, hatalmas, végtelen Örömmel élvezte minden hullám táncának játékát.

/ részlet Mooji könyvéből:)/

Gyümölcsleves, kókusztejjel, cseresznye-meggy-eper ízzel :)

                                                  Gyorsan és könnyen elkészíthető finomság!!

Nekem a fagyasztóban volt eper, de sebaj, hozzá magoztam ki cseresznyét és meggyet.
A kókusz tejet, már korábban elkészítettem. Most csak annyi a teendőm, hogy boldogan összeturmixolom a hozzávalókat :) Tettem még bele egy pici édesítőt / ki-ki mit szeret, azt tesz bele /, valamint fahéjat. Ha még szeretnéd turbózni, a fantáziádra bízom, mivel spékeled még meg :)
És nyami :)

Behűtöttem, a tálaló pohárkát is....és várom a Vendégem :)

 Jó étvágyat hozzá !

A kókusz tejen megdermedt kókusz zsírt, meg az arcomra kenem, illetve kiváló NAPOZÓSZER :)

Kókuszos nasi :)

Készítettem kókusz tejet:

http://smoothiereceptek.blogspot.hu/2012/06/kokusztej-keszitese-egyszeruen-es.html
Majd ennek apropóján, készíteni kellett egy kis nasit :)

Nos, egy kis tisztított vízbe tettem zabpelyhet és főztem belőle egy "kását". Majd hagytam kihűlni.
Egy tálba tettem, majd hozzáadtam mézet és kakaót, kókusz reszeléket. Íme így néz ki:

Ezt szépen összedolgozod és golyócskákat formázol belőle.
Én tettem bele cseresznye szemeket, persze nem mindegyikbe. Meghempergettem kókusz reszelékben és kééész :) Ennyi.

Jó étvágyat hozzá :)
Tudod, légy kreatív!!!!

Cseresznyés-levendulás smoothie :)

Hát / tudom hát-tal nem kezdünk mondatot, de én nem is vagyok a gépnek hát-tal ? :) / ez valami nagyon pazar nedü :)

Készítsd el  Te is, nem kell más hozzá, mint cseresznye, levendulavirág és tisztított víz.

Elkészítés :
Olyan egyszerű, hogy szinte le sem kell írni :)
Szóval, Te döntöd el, hogy hogyan készíted. Méghozzá, kiáztatod a levendulavirágot vagy egyenesen landol a smoothieban. Én az utóbbit választottam, csak semmi cicóóóóóó :)

Turmixolás, majd behűtöttem és úgy fogyasztottam.
Láthattad, arányokat nem írtam, mert ..... kinek milyen az ízlése. A lényeg, fincsi legyen:)

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

Zöld vér :)

Sziasztok Olvasóim,
már régen nem tettem fel képet és nem is írtam. Na de....

Itt van a meleg, végre!!!, a nyár és bizony, nem igazán kíván az ember nagyon sokat enni.
Így hajrá, készítsetek smoothiet!! Persze, ha Te folyamatosan készítesz, akkor nem Neked szól!! :)

Már megtalálható a porcsin is a kertben, a fincsi spenót is / legalább is nálunk gyönyörű :)/.

Mehet a turmixolááááás.

A lényeg, hogy fincsi legyen és örömmel fogyasszad.

Szép napot Nektek és érezzétek jól Magatokat, EGÉSZ-ségetekre :)))

Tyúkhúros smoothie :)

Tyúkhúr
Zöld por
Banán
Alma
Tisztított víz

Alig vártam már, hogy egy kicsit a kertben tevékenykedjek. Ééés megláttam ezt a gyönyörűséges szép zöld tyúkhúrt. Már nem csak a szemem, hanem a kis szervezetem is hiányolta a zöld vééééért :)
Tehát, mosás, pucolás és turmixolás :)))



Szegény kis  tyúkhúrt sokan csak gyomnövénynek vagy gaznak tartják:(, pedig gyógyhatásai vannak., Megelőzhetünk vele betegségeket is.

Például, segít a görcsök, aritmia, neurózis, gyomorfekély, golyva esetén.
Gyorsabban elmúlnak a furunkulusok, a diatézis, az ekcéma súlyosbodása.
Hhasználják hashajtóként és vízhajtóként, valamint arthritis, köszvény, reuma és különféle sérülések esetében is.
Diabétesz ellen kiváló :)
Ha álmatlanságtól, elhízástól, szemgyulladástól szenvednek, szintén jól jöhet ez a szerény kis növény. 
A  vércukorszintet alacsonyan tartja, szabályozza az egész endokrin rendszer működését.
Általános anyagcserét javítja.
Hashajtó is, tehát kis mennyiségben tegyünk a smoothieba.
Méregtelenít, normalizálja a máj működését.


Váljék EGÉSZ-ségedre :))))))

Banci Bandi :)

http://tudtad.osztod.hu/index.php/2013/01/15/25-teny-a-bananrol/

Szinte minden smoohtiemban benne van :)
Nagyon szeressem :)))

Narancssárga csakra smoothie :)

Mai smoothiem:

SÜTŐTÖK

KHAKI

BANÁN

GOJI BOGYÓ

TISZTÍTOTT VÍZ 

Bizony ezzel a csakrával is foglalkozzunk :)

Váljék Egész-ségedre :)

Köldök csakra – vágyak,kötődések

Narancs sárga, jelentése: édes íz, helye: a köldök és a farkcsont között félúton.
Kapcsolódó szervei: petefészek, petevezeték, méh, hüvely, herék, herevezeték, hímvessző, vesék, hólyag, testfolyadékok
Kapcsolódó mirigyei: ivarmirigyek (petefészek, herék)
Csakra minősége : Ez a csakra a szexualitáshoz, erotikához, ösztönvágyakhoz, a fizikai örömökhöz, a kreativitáshoz és az érzelmi egyensúlyhoz kapcsolódik.
Harmónikus működése: Az egyén teljes értékű párkapcsolatot tud kialakítani, mely magában foglalja a szexualitás elfogadását és megélését, ennek hatására érzelmileg kiegyensúlyozott, nyugodt, önmagával szemben elfogadó. Alkotóerejét kreativitással ötvözi
Diszharmónikus működés,mentális szinten: Alulműködve állandó aggodalmakhoz, stresszhez, orgazmus problémákhoz, párkapcsolati gondokhoz, fáradtsághoz, csüggedéshez, a játékosság, az alkotókedv, és a kreativitás hiányához vezetnek.
Túlműködve a valóság előli menekvés, az izgalom keresése, hajszolása mesterséges izgalomfokozók által, szerencsejátékba, ivásba, evésbe menekülés; a vágyak, melyek nem nyernek kielégülést.
Diszharmónikus működés fizikai szinten: hajprobléma, gombás fertőzés, bélgörcsök, impotencia, menstruációs probléma, petefészek, here, prosztata problémák, hátpanaszok a csípőizületeknél, elhízás, drogok, alkohol, kényszeredettség, kényszeresség, a teremtő impulzus hiánya.

 

Zöld csakra smoothie :)

Zöld csakra smoothie:

Hozzávalók:     Banán
                       Khaki
                       Spenót
                       Zöld por
                       Goji bogyó
                       Tisztított víz

és miért lett csakra smoothie a neve?, azért mert erősíteni kell ezt a területet is :))
Jaj, azt ne mond, hogy Te Neked ezzel a területtel semmi problémád nincs, haha....na de.
Készítsd el, és nincs más teendőt, mint hagyni, hogy had áramoljon ez a finom turmix a kis szervezetedben.
Kívánom, hogy szeretettel teli, szép napod legyen :)

Váljék Egész-ségedre :))))

Szívcsakra (Anahata)

Jelentése ép, sértetlen, érintetlen.

A szívcsakra a szeretet adásával, elfogadásával, önzetlenséggel, együttérzéssel, megbocsátással és vonzalommal van összefüggésben.A szív csakra a mellkas közepén, szívtájékon helyezkedik el. A belsőelválasztású mirigyek közül a csecsemőmirigy tartozik hozzá, egyéb szervek közül pedig a szív, mellkas, mellüreg és a tüdő.

Színe zöld (rózsaszín - általában gyerekeknél).

Kiegyensúlyozatlan működése esetén szeretetéhség, szeretet-függőség, gyűlölködés, harag, agresszivitás és embertársaink iránti éredektelenség léphetnek fel. Fizikai síkon szív- és keringési zavarokban, az immunrendszer gyengeségében, allergiákban, autoimmun-, tüdő és daganatos megbetegségekben nyilvánul meg.

Helyes működéséhez a szeretet adásának és elfogadásának képessége, szeretetteli gondolatok, embertársaink felé szeretettel, önzetlenül és bizalommal való fordulás szükséges. 

 

 

 

 

 

 

 

Zöld, green smoothie :)

Hehe, ez egy zokni smoothie :)
Na, de a mai smoothiem, nem volt más, mint:

Banán
Zöld por / erről írtam már korábban, szárított formátum /
Cékla levél
Spenót
Tisztított víz
Turmixolás és hmmm, be a bendőbe, mert a klorofill fontos!!

Tessék, tudományosan, fantasztikusan, hogyan is néz ki a szerkezete. Így már sokkal jobb, ugye?
A klorofill, raktározza a növényben a napenergiát. Nevezhetjük, folyékony napenergiának. Nagyon hasonlít a molekulaszerkezete a vér hemoglobinjához.
Tele van oxigénnel, mely fontos, hogy a rossz baktériumokat elpusztítsa.
Méregtelenítő és ami nagyon fontos, hogy LÚGOSÍT!!!
Nagyon egyszerűen, pár szóval megfogalmazva, de ez a lényeg.
Természetesen olvass után a neten, wikipédiában, stb, hogy miért is ajánlott.

Légy bátor és kísérletezz, de.....úgy készítsd el a smoothiedat, hogy szívesen idd meg :)

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

2013-as év is smoothie receptekről szól :)

Kedveseim,
hogy mit keres itt a smoothieknál delfines kép? Egyszerű, mert imádom Őket, s elnézve, mosolyra csábít.
Nos, eltelt megint egy év, jönnek a fogadalmak.....
Nem teszek fogadalmat, úgy döntöttem, vagy mégis??
Igeeeeeen, ez tuti, hogy smoothiet sokat fogok készíteni, ebben az évben is!!!.

Smoothie minden mennyiségben jöhet!!!

Arra buzdítalak Benneteket, hogy Ti is, vegyétek elő a turmixgépet, irány a piac, a zöldek, zöldségek,  gyümölcsök és készítsetek finom italt Magatoknak :) A lényeg, hogy Nektek, az íz világotoknak megfelelő legyen és szívesen fogyasszátok.

Kívánom, hogy érezzétek jól Magatokat a bőrötökben, mert ami bent az kint, de.....a mozgásról se felejtkezzetek meg. Hoppácska a másik ígéretem is megtartom. Eljárok edzeni Évihez és zumbááááázok, erősítek.
Hm, mégis fogadalmakat teszek?....talán azért, mert ettől jól érzem magam és ha már megtapasztalod, Te is így leszel vele :)

Energiákban, tapasztalásokban gazdag Új Esztendőt kívánok Nektek :)
/ szerencsém lesz?..itt kóricál a gépen a pókocska :))/

Khaki, goji bogyó, vörös áfonya, zöld poros, kókusz tejes smoothie :)

Ahogy látjátok, az összetevőket, vegyes felvágott lett.
Khaki

Goji bogyó

Zöld por:
spenót, céklalevél, petrezselyem, lucerna...még a nyáron szárítottam és daráltam le, kávédarálón.
Vörös áfonya:

Kókusz tej:
a receptet már leírtam korábban / nézd meg /:)
és tisztított víz :)

Ennyi, turmixolás és nyami be a bendőbe :)

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

Ananászos smoothie :)

Most lehet kapni finom ananászt, én a Lidl-ben vettem.
Arra figyelj a vásárlásnál, hogy / Gordon Ramsay-től hallottam a tv-ben / ha a belsejéből ki tudod húzni a levelet, akkor érett az ananász. Nos, én még utána is szoktam hagyni érni  pár napot.

Megpucoltam szépen, fealprítottam.
Mehet bele:
Goji bogyó
Zöld por / melyet a nyáron készítettem / Szárított spenót, petrezselyem, cékla levél, lucerna, majd mikor megszáradt, ledaráltam, kávédarálón.
Kókusz tej, erről már írtam korábban hogyan készítem.

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

Kézápolás, kókusz tejjel és banánnal :)

Avokádókrém édesen és sósan :)

Szóval, az egyik sós, a másik édes :)
Az avokádót hagyjuk megpuhulni. Kinek mi a bevált recept, én újság papírba csomagoltam, hogy megérjen, kellőképpen. Utána megpucoltam és kettévágtam.

A sós része:
Avokádót, mustárt, sót és fokhagymát, botmixerrel jól össze kell dolgozni. Én nem tettem bele borsot, de ha
úgy érzed, Te tegyél :) Ez a sós változat, a reggelihez készült, pirítós kenyérre.
Tipp: hogy ne barnuljon meg, a magját tedd bele, folpackozd le  és irány a hűtő.
A receptet aranykezű,  Katától vettem, mert hogy fodrász a Lelkem  :)

Édes része:

Avokádót, mézzel és kakaóporral botmixerrel dolgozd össze. Habnyomóval nyomtam kis pamacsokat a banánszeletek tetejére. Vörös áfonyával díszítettem.
A receptet Nórikájától vettem:
www.fittnok.hu

Váljék EGÉSZ-ségedre:))