2021. március 13., szombat

Ma egy nagyon érdekes ízvilágú smoothiet készítettem.

Alapvetően én simán "elvagyok" az alap smoothiemon, viszont jó kísérletezni és új kreációkat kipróbálni. A tegnapi nap ez történt.

Nézzük meg, mi van itthon s próbálkozzunk. 

Igaz délután készítettem, de a spenót nem hiányozhat belőle!!

Amit tudni kell a spenótról, pontokba szedve (természetesen a neten rengeteg anyagot találsz róla).

- Jó klorofill forrás!!

- A, különféle B vitaminokat, C , K, Vas, Kálcium, Magnézium, Mangán,Folsav, Kálium, Szelén, Foszfort tartalmaz

- Tisztító, erősítő hatása miatt, a májműködés

Az epehólyag, vastagbél, vér és nyirokkeringést serkenti, élénkíti.

-Kiváló méregtelenítő

- Jó hatással van a szervezetünkre.

Szóval a spenótnak benne kell legyen. Ha kérdezed, egyáltalán nem érzed az ízét a smoothiedban ( ha netán ettől tartanál!)

Összetevők: - banán

                - alma

                                      - Rebarbara aszalvány

                          - aszalt szilva

                                                        - 10000 mg hidraolizált kollagén

                        - forrásvíz


Az íz, egyszerűen mennyei, a Páromnak is nagyon ízlett ;)




2021. március 11., csütörtök


 

Szia Kedves blogom, és kedves Olvasóm,

újra itt, hiszen úgy döntöttem, hogy ismét készítek smoothiet.

 Tudom, nagyon sok idő kimaradt, elhanyagoltalak és nem foglalkoztam veled. Kérlek ne haragudj, de azt hiszem, elég sok minden történt az elmúlt években!!

 Had ne soroljam fel ;-)

Viszont, arra nagyon is szívesen emlékszem, amikor részese voltál az életemnek, nagyon is jól éreztem magam a bőrömben.  

Most ismét eljött az idő, hogy amiket itt készítettem, annak újra éljem az ízeit, zamatait, természetesen már a Párommal együtt :)

Szívesen beavatom Őt is ennek a rejtelmeibe.

Ehhez viszont az kellett, hogy végre jól legyek, egy 5 hetes kálvária után. Minden részeltét nem kívánom megosztani, de annyit igen, hogy ebben benne volt egy nagy lelki trauma, illetve az, hogy ....produkáltam jó kis betegségeket.

Persze, amikor jól érzed magad, akkor minden happy, viszont, amikor nem vagy jól akkor, mindenáron jól szeretnél lenni, de izibe!!!

Na, ez nem megy ilyen könnyen, hisz ilyenkor kell igazán magadra figyelni, ugyanis a tested csak jelezné, hogy: - "figyu, én is itt vagyok, miért nem hallod meg, amikor hozzád beszélek?!!!"

Nos, jelzett és azt is mondta, hogy:

" Legyél fontos Magadnak, minden belőled indul ki!"

Valóban, hogyan élsz, hogyan táplálkozol, hogyan gondolkodsz, sorolhatnám. Aztán, ha ez nem elég, maradj balanszban, ebben a vírusos időben. Találd meg a testi-lelki, de legfőképp a lelki egyensúlyodat. Van, akinek ez pikk-pakk megy. Igen,bevallom, kicsit kisiklott a talaj, de ki az, akinek nem történt az életében ilyen. Tegye fel a kezét!! :D Kérem a receptet ;-) 

Vettünk egy kis smoothie gépet és elsőre az én kis alap italomat készítettem el. Alma, banán, spenót és forrásvíz.

Hm, nagyon finom volt.

Szóval, csapjunk bele és készítsünk finom italokat.

Tarts velem, ha úgy érzed :)




 

2019. január 8., kedd

             És akkor induljon az Új Év és nosza, igyunk minél több smoothiet :)
Saláta
Alma
Banán
Aszalt vörösáfonya
Tisztított viz

2013. december 31., kedd

Boldog Új Esztendőt Mindenkinek :)




Kedves Olvasóim,

szeretettel kívánok Nektek, Boldog, szép Új Esztendőt :)

Nerella szavaival kiegészítve :
Felesleges minden ítélet és minden védekezés. A valóság szavait a félelem és a düh érzése takarja el, amíg a hajlandóság nem lép elő és söpri el a képzetet.
A valóság lábjegyzetek és megjegyzések nélkül létezik, magyarázatra semmi szükség. Az összhang mindig helyreáll, ha az elme lecsendesül. És ez az egyetlen, ami számít. Az érzés fájdalma újabb és újabb csatára biztat, de béke nem kerekedhet háborúból. Az elme (a gondolatok) győzelme az egyedüli trófea, mely ezzel megszerezhető egy röpke pillantra, s aztán a fáradtság érzése, a kiégettség, illetve új harci taktikák forralása pusztítja bensődet még tovább. A pillanat beragadt gondolata, az érzés hiányzó üzemanyaga forgatja elmédet és gyűri egész lényedet maga alá, amíg fel nem adod a küzdelmet. Egyedül ott, a vereség legmélységesebb érzésének gyökerén lelheted meg a kulcsot nyomorod végéhez vezető kapuhoz. Egyedül az érzés megnevezésekor láthatod meg: a félelem történetet írt az elmédbe a világgal való viszonyodról, egy rémmesét, mely csak a képzeletedben létezett.
Minden vád és minden védekezés életed minden pillanatában: saját magad félrevezetése.
Állítsd meg a történetet, mely sosem létezett, a fájdalom is megáll.
Ez az egyetlen gyógyír.
~Nerella


2013. november 22., péntek

Kókuszos brokkoli krémleves kölesgolyókkal



Először is, egy kis vegetás ( só nélküli ) vízben megfőztem a brokkolit.

Korábban készítettem kókusz tejet. Már írtam róla, hogyan is készítsd el, egy bejegyzésemben.
Tálba teszem a kókusz reszeléket és felöntöm forró, de nem forrásban lévő vízzel, hagyom állni, ha van időm, hosszabb ideig :). Most "csak" másfél óra volt. A mennyiség, egy 200 gr-os kókusz reszelékhez, kb fél liter víz / ha van tisztított vízed, az még jobb  /. Majd miután kész lett, pelenkán átszűrtem a levet.
A fennmaradó kókusz reszeléket is fel lehet használni ;-)

Összeturmixoltam a brokkolit, egy kis levet, amiben főtt és kókusz tej. Ennyi. Semmi cicó :)

Nagyon érdekes az íze, nem a megszokott. Próbáld ki Te is.

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

A kis hullám...


Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kicsi hullám, aki fáradt, nyugtalan és kimerült lett attól, hogy folyton ide-oda sodródott a horizont és a part között. Egy nap hallott a Nagy Óceánról, ahol nem volt az áramlatok szeszélyének kitett nyughatatlan sodródás, ahol minden csendes volt és szeretettel teli. Hatalmas vágy ébredt benne, hogy megtalálja ezt a békés helyet, de nem tudta, hol is kezdje keresni.

-Tudjátok, merre van a Nagy Óceán?-kérdezte az elhaladó többi hullámtól.
Az egyikük, egy idősebb, akit lehúzott már a sok hínár, azt mondta neki.
-Hallottam már erről az Óceánról, de olyan messze van, hogy akár több életbe is telhet, hogy valaki elérje.
Egy másik hullám így felelt:
-Én úgy hallottam, hogy ha nagyon kedvesek és szelídek vagyunk, és nagyon szépen élünk, akkor a halálunk után a Nagy Óceánban találjuk magunkat.
-Mind káprázatban éltek! Nem is létezik ez az Óceán!-fűzte hozzá egy örvénylő hullám cinikusan.
-Hé! Gyere velem!-kiáltotta barátságos hangon egy fiatal hullám. -Én ismerek egy bölcs hullámot, aki volt már a Nagy Óceánnál és ismeri jól. Majd én bemutatlak neki.
És elindultak. Miközben távolodtak, egy másik hullám zúgolódni kezdett:
-Bolond kölykök! Minek energiát pazarolni holmi mitikus hely keresésére? Miért nem elégedtek meg azzal. ami van?
hamarosan elérték a bölcs hullám otthonához.
-Kérlek, bölcs hullám, mutasd meg nekem a Nagy Óceánt!-könyörgött a kis hullám.
A bölcs hullám kacagni kezdett, olyan mélyről jövő kitörések-ben, hogy tajtékzott a víz felszíne.
-Minek képzeled te a Nagy Óceánt, gyermekem?
-Azt hallottam, hogy csodálatos hely, tele szépséggel, örömmel és hogy szeretet és töretlen béke honol benne-remegett a kis hullám.
A bölcs hullám megint nevetett egy jót.
-Te ezt a Nagy Óceánt keresed, kis barátom, holott te vagy maga az Óceán! nagyon vicces, hogy te nem is tudsz róla!
Ez még inkább összezavarta, és egy kicsit felbosszantotta a kis hullámot.
-Hogy lehetséges ez? Én nem látok semmiféle óceánt. Nem látok mást, csak hullámokat és megint csak hullámokat!
-Ez azért van, mert azt hiszed, hogy hullám vagy-mosolygott a bölcs hullám.
Ezen a ponton a kis hullám egy közeli sziklához csapódott elkeseredettségében.
-Nem értek az egészből egy szót sem! Most akkor meg tudod mutatni a Nagy Óceánt vagy sem?-kérdezte türelmetlenül.
-Rendben, rendbe, elszánt kis barátom-felelte a bölcs hullám-, de mielőtt megmutatom, alámerülnél és megmasszíroznád egy kicsit a fájós lábamat?
A kis hullám lemerült hát és abban a pillanatban hullámként el is tűnt. Ekkor jött rá, hogy a Nagy Óceán nem különbözik tőle, hogy valójában ő maga a Nagy Óceán és egészen odáig álmodta csupán, hogy ő egy különálló hullám!

Ennek tudatában, hatalmas, végtelen Örömmel élvezte minden hullám táncának játékát.

/ részlet Mooji könyvéből:)/

2013. június 21., péntek

Gyümölcsleves, kókusztejjel, cseresznye-meggy-eper ízzel :)






                                                  Gyorsan és könnyen elkészíthető finomság!!

Nekem a fagyasztóban volt eper, de sebaj, hozzá magoztam ki cseresznyét és meggyet.
A kókusz tejet, már korábban elkészítettem. Most csak annyi a teendőm, hogy boldogan összeturmixolom a hozzávalókat :) Tettem még bele egy pici édesítőt / ki-ki mit szeret, azt tesz bele /, valamint fahéjat. Ha még szeretnéd turbózni, a fantáziádra bízom, mivel spékeled még meg :)
És nyami :)

Behűtöttem, a tálaló pohárkát is....és várom a Vendégem :)

 Jó étvágyat hozzá !

A kókusz tejen megdermedt kókusz zsírt, meg az arcomra kenem, illetve kiváló NAPOZÓSZER :)