Az 'álomosztag' - TC Bank reklám

Dinnye-meggy-saláta-porcsi smoothie:)

Isteni finom fanyar és pikáns íz:)

Saláta, porcsin / frissen a kertből  meggy és dinnye...irány a turmixgépbe:)
Egészségedre:))

Tökre jó tökfasírt:)

Tökre  jóó tökfasírt :)

Hozzávalók:
1 vöröshagyma
szezámmag 
f okhagyma, attól függ mennyire szereted fokhagymásan:) Én imádom:)
2 sárgarépa, egy kisebb tök fele vagy cukkini,
1-2 marék zabpehely,
lenmag ledarálva
himalaya só,
piros fűszerpaprika, bors, kis víz,
Elkészítés:
Reszelééés. Tök, sárgarépa.
Hagyma ahogy szereted, én felvágom,van egy szuper kis fésűm, melybe beleszúrom és aprítom.:). Gyöhet bele a zabpehely, szezámmag.és a lenmag őrlemény. / nekem nem sárga lenmagom volt, mert az a tojás helyettesítésére szolgálna , hanem sima /  Ezt fogod érezni, hogy mennyit tegyél bele. Na jó, ha nem bírod ki, tegyél bele tojást:) Mehet bele a fokhagyma, nekem saját gyártmányú pöré van.
 Fűszerezd, lapítsd és süsd ki, nyamiii:))
Én mellé céklareszeléket tettem, uborkát és spenótlevéllel díszítettem:)

Tapasztalások:)

Én kb két hete csinálom ezt a fajta "életmódot". Nem is hittem volna, hogy ilyen gyorsan megszokom és megszeretem. Amit észrevettem magamon, na a legszembetűnőbb, hogy erőlködés nélkül fogytam 5 kg-ot:) Olyan szépen alakul a testem, hogy magam is csodálkozom rajta. A bőröm is szebb, bár nem panaszkodhatom, de fényesebb és selymesebb lett. Kávét nagyon szerettem, az íze miatt, de már nem iszom, nem hiányzik. Szerettem nassolni, de már az sem hiányzik, alig várom, hogy valami finom ételt készítsek a kis szervezetemnek:) Tehát nagyon jól érzem magam és ez hiányzott az Életemből, mert kreatívkodok is és örömmel készítem el, nem csak magamnak az újabbnál újabb finomságokat:))
Úgy hogy hajráááá követők:))

Kókusztej készítése:)

Kókusztej készítése egyszerűen és nagyszerűen:)

Vedd elő a turmixgéped először is. Okés.
A vásárolt 20 dkg-os kókuszreszeléket / lehetőleg jobb minőségűt válasszál/, mosd meg!. Úgy, mint a rizst. Utána tedd bele a turmixgépbe, majd öntsél rá 6-7 dl meleg vizet.  Én egy picit szoktam hagyni állni.
Turmixoláááááás:)
Ügyes vagy:)
Majd, egy használt, de TISZTA konyharuhán,/ vagy ha van olyan textiled, mely nem ereszti át a kókuszszemeket /, szűrd le.
Hagyd kihűlni és TEDD be a hűtőbe.
Csodásan meg fog dermedni rajta a kókuszzsír /erről később, hogy még mire jó!:)). Szedd le a tetejéről és irány a tégelybe /tuti van olyan, ami már kiürült krémes tégelykéd:)/
Szuper, KÉSZ van a kókusztejed:))

Spenót-alma-banán-porcsin smoothie:)

A ma reggeli smoothie is ZÖLD színű lett:)
A hozzávalók:
Porcsin, nem összetéveszteni a virágzó porcsinnal!! Nézz körül a kertben....járj nyitott szemmel, mert ott fog megbújni, csak azt hiszed, hogy gaz:) Tehát ebből egy 3 "ágnyi".
Az elmaradhatatlan spenót, tetszés szerint. 1 banán, 1 alma és kókusztej, kevés tisztított víz.
Leírom azt is, hogy hogyan tudod elkészíteni a kókusztejet, roppant egyszerű:)

Minden smoothiet úgy készíts, hogy Neked finom legyen, kóstolgasd közben s rá fogsz jönni, melyik ízvilág felel meg a legjobban.
Egészségedre, s csodás napot::))

Magamról:)

Szeretettel köszöntök Minden Kedves Látogatót az oldalamon!

Szente Katalinnak hívnak.
Hogy miért is hoztam létre ezt a blogot?
Az ok nagyon egyszerű: már régóta foglalkoztat, hogy írjak, a gondolataimat, tapasztalataimat.
A mostani blog a smoothie készítés rejtelmeiről szól, mert az, hogy a smoothiet bevezettem az életembe, azt hiszem a legjobb döntés volt, amit hozhattam.
Szívesen osztom meg Veled is, hogy miket készítettem, és milyen testi, lelki hatását érzem a smoothie-fogyasztásnak.
A legnagyobb közösségi portálon egyre többen fejezték ki tetszésüket az elkészült smoothiek fotóit látva, ezért felbátorodtam és léptem, gondoltam blog formájában is megosztom az engem követőkkel.

Mióta a smoothieket bevezettem az étrendembe, sokkal színesebbnek látom a világot.
Sok új, kedves ismerős lépett az életembe, amelynek szívből örülök.

Köszönöm, hogy olvasol, és kívánom, váljék Neked is egészségedre a SMOOTHIE!

Facebook nevem: Katalin Szente