Khaki, goji bogyó, vörös áfonya, zöld poros, kókusz tejes smoothie :)

Ahogy látjátok, az összetevőket, vegyes felvágott lett.
Khaki

Goji bogyó

Zöld por:
spenót, céklalevél, petrezselyem, lucerna...még a nyáron szárítottam és daráltam le, kávédarálón.
Vörös áfonya:

Kókusz tej:
a receptet már leírtam korábban / nézd meg /:)
és tisztított víz :)

Ennyi, turmixolás és nyami be a bendőbe :)

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

Ananászos smoothie :)

Most lehet kapni finom ananászt, én a Lidl-ben vettem.
Arra figyelj a vásárlásnál, hogy / Gordon Ramsay-től hallottam a tv-ben / ha a belsejéből ki tudod húzni a levelet, akkor érett az ananász. Nos, én még utána is szoktam hagyni érni  pár napot.

Megpucoltam szépen, fealprítottam.
Mehet bele:
Goji bogyó
Zöld por / melyet a nyáron készítettem / Szárított spenót, petrezselyem, cékla levél, lucerna, majd mikor megszáradt, ledaráltam, kávédarálón.
Kókusz tej, erről már írtam korábban hogyan készítem.

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

Kézápolás, kókusz tejjel és banánnal :)

Avokádókrém édesen és sósan :)

Szóval, az egyik sós, a másik édes :)
Az avokádót hagyjuk megpuhulni. Kinek mi a bevált recept, én újság papírba csomagoltam, hogy megérjen, kellőképpen. Utána megpucoltam és kettévágtam.

A sós része:
Avokádót, mustárt, sót és fokhagymát, botmixerrel jól össze kell dolgozni. Én nem tettem bele borsot, de ha
úgy érzed, Te tegyél :) Ez a sós változat, a reggelihez készült, pirítós kenyérre.
Tipp: hogy ne barnuljon meg, a magját tedd bele, folpackozd le  és irány a hűtő.
A receptet aranykezű,  Katától vettem, mert hogy fodrász a Lelkem  :)

Édes része:

Avokádót, mézzel és kakaóporral botmixerrel dolgozd össze. Habnyomóval nyomtam kis pamacsokat a banánszeletek tetejére. Vörös áfonyával díszítettem.
A receptet Nórikájától vettem:
www.fittnok.hu

Váljék EGÉSZ-ségedre:))

Csipkebogyófőzetes smoothie

Ez valami Isteni:))
Találtam még csipkebogyót. Ugyan megcsipkedte már a hideg:) Hazahoztam megmostam és leszedtem a végét, beáztattam tisztított vízbe. Egy egész éjszakán át ázott.
Majd kinyomkodtam a szemeket. A fele ázott vizet felmelegítettem, majd ráöntöttem a maradék vízre és a csipkebogyókra. Úgy, ahogy voltak, magostul, mindenestől.
Így is ázott. Nos, azért kell ezt így csinálni, mert a csipkebogyó értékes hatóanyagai, egy része a hideg vízben, másik része meg a meleg vízben oldódik ki. Én is most tanultam, de valóban sokkal erőteljesebb és fenségesebb az íze.

Megmostam, pucoltam / van, aki nem szokta / a khakit, szórtam bele goji bogyót és felöntöttem a csipkebogyó levével, majd jól összeturmixoltam.

Készítsétek el, mert valami csodás íze van:)))
EGÉSZségedre :)