Szeder:) Ismerd meg Te is:)

A szeder közkedvelt gyümölcs, formáját tekintve leginkább a málnához hasonlít, színe viszont sokkal sötétebb. A szeder kertekben és vadon is megterem, fanyar ízét mindenki ismeri, nyár közepén érik ez a különlegesen értékes gyümölcs. Olyan mértékű értékes tápanyagokkal rendelkezik a szeder, hogy nagyon sokáig nem is gyümölcsként, hanem értékes gyógynövényként tartották számon. Vitaminok tekintetében megtalálható benne igen nagy mennyiségben az A-, B1-, B6-, C-vitamin, folsav, ásványi anyagokban is igen gazdag, megtalálható benne a kalcium, kálium, foszfor, magnézium, vas, mangán, réz. Különlegessége abban rejlik, hogy rengeteg antioxidáns flavonoidot tartalmaz, ennek köszönhető gyulladáscsökkentő hatása. Az antioxidánsnak köszönhetően immunerősítő hatása erőteljes, ezáltal gátolja a kórokozó baktériumok szaporodását, candida megfékezésére is kiváló. A szeder rendszeres fogyasztása csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, javítja az emésztést, tisztítja a bélcsatornát, vese és hólyagpanaszokra is kiváló. A szedernek nem csak a gyümölcse, de a levele is felhasználható, az ebből készült tea is kiváló gyógyhatásokkal bír. Alkalmas vércukorszint csökkentésére, salaktalanításra, szájnyálkahártya és fogínygyulladás kezelésére

Szeder leves:)

Egy kis tisztított vízben odatettem a fahéjat és szegfűszeget.
Majd amit már előre elkészítettem szedersűrítményt öntöttem bele. Rövid ideig melegítettem, majd ment bele a kókusz tej.
Ennyi:))
Na ugye, hogy milyen egyszerű?..nem kell lacafacázni:) Persze, ha édesebben szereted, tegyél bele steviát.
Tehetsz rá , pirított mandulát is:)

Váljék EGÉSZ-ségedre:))

Napos smoothie:)

Ma nem sütött a Napocska, így, ahogy lenni szokott, hagyd, hogy az érzéseid vezérelnek.
Vagyis? Mit kívánsz, milyen színt, milyen smoothiet. Érdekes, ha megnézed, a színek jelentőségét, mert akkor azt a területet, vagyis csakrádat kell erősítened.
Oóóó, akkor lebuktam, én melyikkel állok hadilábon?:)))

http://www.maromo_vilaga.abbcenter.com/?m=Ezot%E9ria&al=Sz%EDnek+%E9s+jelent%E9sei&PHPSESSID=5e0aee846bc078465f0e1fc7181ed3b3

Kukkants bele, Te is:)

No a smoothie összetevői: - sárgabarack
                                         - sárgadinnye
                                         - sárga héjú őszibarack
                                         - kókusz tej
                                         - tisztított víz
Jól turmixold össze és hmmm....igyad...nagyon fincsi:)

Váljék EGÉSZ-ségedre:))
Legyen szép Napod....azért miután megcsináltam, kikandikált a napocska sugara:))

Hála szösszenet:)

Miért?
Azért, mert egy blogba ez is belefér, ugye?:))

Igen, hálás vagyok:  - azért, mert a turmixoktól jól érzem magam
                               - mert még mindig tartom a súlyom
                               - mert újabb ismeretségeket szereztem, akiknek hálás vagyok, hogy inspirálhatom Őket, akik megerősítenek, esetenként tanácsot is kérnek tőlem:) / van, aki a csoporton belül teszi ezt meg, van, aki privátban ír nekem./
                               - hálás vagyok, mert a testem jelez, hogy mi kell neki és valóban mitől érzi jól magát / ugye írtam korábban, hogy tesztelem is magam, tehát nem eszem 100 %-ban nyers ételt, mielőtt még azt hinnétek, hogy csak rágom a zöldet vagy éppen csak turmixot készítek:)/
                                - hálás vagyok, mert vallom, hogy AMI BENT , AZ KINT...és ez nagyon működik!!

Sok mindenért vagyok HÁLÁS és ezt mindennap leírom, vagy elmondom.
Tedd meg Te is, meglátod, hogy milyen klassz dolgok fognak Veled is történni:)

Szép napot Kedves Olvasóm:)
                  

Tökös-spenót főzelék:)

Gyorsan rittyentettem egy főzeléket, megkívántam:)
Ott figyelt a hűtőben egy pici tököcske, amihez szedtem spenótot a kertben.

Ahogy szoktam a hagymát összevágtam, és tisztított vízzel, puhára főztem a könnyebb emésztés miatt. Utána bele a reszelt tök és a spenót. Rá egy kis vegatéria, himalája só. Tettem bele sok kaprot is, mert imádom azt is.

Utána összeturmixoltam egy kis kókusz tejjel:)

Nagyon fincsi:)

Váljék EGÉSZ-ségedre:)

Szezám mag tejes smoothie:)

A hozzávalók: . - sárgabarack
                        - őszibarack
                        - alma
                        - szezám mag tej
                        - tisztított víz

Leírom a szezám mag tej készítését:

Egy marék szezám magra önts rá 3 dl tisztított vizet. Jóóó, ha nincs tisztított vized, akkor legalább valami jó minőségűt keress. Ebben a vízben áztasd  estétől, reggelig.
Másnap, a turmixgéppel turmixold össze  és sűrű szövésű anyagon szűrd le.

No, ez került a mai smoothimba bele:)

Váljék EGÉSZ-ségedre:)

Könyvajánló:)

Amennyiben szeretnél egy olyan könyvet kezedbe venni, melyből megtudhatod, hogy minden "másképpen" van, mint gondolnád??!!.....úgy szeretettel ajánlom: 

Csattos Ilona: Vedd észre című könyvét:)

Miért is?....mert ahogy írja, ne csak a Lelkeddel, hanem a Testeddel is foglalkozzál.

Ugye?....AMI BENT, AZ KINT:)
 
"Helyrebillen a lelki békéd, sőt folyamatosan fenntartod, ha minden pillanatban észreveszed az érzéseidet, figyeled azokat, és felfedezed a múlt szerinti ismétlődéseket. Ha a jelen történéseit a régi ítéleteid nélkül tudod elfogadni, és látod közben, hogy hová tartasz, akkor tudatosan tudsz továbblépni. A testi-lelki egyensúlyod fenntartásához a testeddel és a lelkeddel is egyenlő módon kell foglalkoznod." - Csattos Ilona




Mióta odafigyelek az étkezésemre, szebbnek látom a Világot s kívánom, hogy Te is így lásd:))