2013-as év is smoothie receptekről szól :)

Kedveseim,
hogy mit keres itt a smoothieknál delfines kép? Egyszerű, mert imádom Őket, s elnézve, mosolyra csábít.
Nos, eltelt megint egy év, jönnek a fogadalmak.....
Nem teszek fogadalmat, úgy döntöttem, vagy mégis??
Igeeeeeen, ez tuti, hogy smoothiet sokat fogok készíteni, ebben az évben is!!!.

Smoothie minden mennyiségben jöhet!!!

Arra buzdítalak Benneteket, hogy Ti is, vegyétek elő a turmixgépet, irány a piac, a zöldek, zöldségek,  gyümölcsök és készítsetek finom italt Magatoknak :) A lényeg, hogy Nektek, az íz világotoknak megfelelő legyen és szívesen fogyasszátok.

Kívánom, hogy érezzétek jól Magatokat a bőrötökben, mert ami bent az kint, de.....a mozgásról se felejtkezzetek meg. Hoppácska a másik ígéretem is megtartom. Eljárok edzeni Évihez és zumbááááázok, erősítek.
Hm, mégis fogadalmakat teszek?....talán azért, mert ettől jól érzem magam és ha már megtapasztalod, Te is így leszel vele :)

Energiákban, tapasztalásokban gazdag Új Esztendőt kívánok Nektek :)
/ szerencsém lesz?..itt kóricál a gépen a pókocska :))/

Khaki, goji bogyó, vörös áfonya, zöld poros, kókusz tejes smoothie :)

Ahogy látjátok, az összetevőket, vegyes felvágott lett.
Khaki

Goji bogyó

Zöld por:
spenót, céklalevél, petrezselyem, lucerna...még a nyáron szárítottam és daráltam le, kávédarálón.
Vörös áfonya:

Kókusz tej:
a receptet már leírtam korábban / nézd meg /:)
és tisztított víz :)

Ennyi, turmixolás és nyami be a bendőbe :)

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

Ananászos smoothie :)

Most lehet kapni finom ananászt, én a Lidl-ben vettem.
Arra figyelj a vásárlásnál, hogy / Gordon Ramsay-től hallottam a tv-ben / ha a belsejéből ki tudod húzni a levelet, akkor érett az ananász. Nos, én még utána is szoktam hagyni érni  pár napot.

Megpucoltam szépen, fealprítottam.
Mehet bele:
Goji bogyó
Zöld por / melyet a nyáron készítettem / Szárított spenót, petrezselyem, cékla levél, lucerna, majd mikor megszáradt, ledaráltam, kávédarálón.
Kókusz tej, erről már írtam korábban hogyan készítem.

Váljék EGÉSZ-ségedre :)

Kézápolás, kókusz tejjel és banánnal :)

Avokádókrém édesen és sósan :)

Szóval, az egyik sós, a másik édes :)
Az avokádót hagyjuk megpuhulni. Kinek mi a bevált recept, én újság papírba csomagoltam, hogy megérjen, kellőképpen. Utána megpucoltam és kettévágtam.

A sós része:
Avokádót, mustárt, sót és fokhagymát, botmixerrel jól össze kell dolgozni. Én nem tettem bele borsot, de ha
úgy érzed, Te tegyél :) Ez a sós változat, a reggelihez készült, pirítós kenyérre.
Tipp: hogy ne barnuljon meg, a magját tedd bele, folpackozd le  és irány a hűtő.
A receptet aranykezű,  Katától vettem, mert hogy fodrász a Lelkem  :)

Édes része:

Avokádót, mézzel és kakaóporral botmixerrel dolgozd össze. Habnyomóval nyomtam kis pamacsokat a banánszeletek tetejére. Vörös áfonyával díszítettem.
A receptet Nórikájától vettem:
www.fittnok.hu

Váljék EGÉSZ-ségedre:))

Csipkebogyófőzetes smoothie

Ez valami Isteni:))
Találtam még csipkebogyót. Ugyan megcsipkedte már a hideg:) Hazahoztam megmostam és leszedtem a végét, beáztattam tisztított vízbe. Egy egész éjszakán át ázott.
Majd kinyomkodtam a szemeket. A fele ázott vizet felmelegítettem, majd ráöntöttem a maradék vízre és a csipkebogyókra. Úgy, ahogy voltak, magostul, mindenestől.
Így is ázott. Nos, azért kell ezt így csinálni, mert a csipkebogyó értékes hatóanyagai, egy része a hideg vízben, másik része meg a meleg vízben oldódik ki. Én is most tanultam, de valóban sokkal erőteljesebb és fenségesebb az íze.

Megmostam, pucoltam / van, aki nem szokta / a khakit, szórtam bele goji bogyót és felöntöttem a csipkebogyó levével, majd jól összeturmixoltam.

Készítsétek el, mert valami csodás íze van:)))
EGÉSZségedre :)

Smoothie a dagasztókosárban :)

Ismét neki álltam készíteni smoothiet...már nem részletezem az okokat....

Nos, mivel olyan sokan írtátok a facebookon, hogy khaki gyümölcs, hogy milyen finom, így tegnap, rám is rám mosolygott az üzletben s vettem. Persze már korábban vettem és kipróbáltam, fogyasztottam, de lehet a gyönyörű sárga szín vonzott ennyire??...napfény, meleg :)

Tehát, elő a turmixgép és hajrá :)
Khaki / nézd meg a neten mennyi mindenre jó .)/
Körte / ott mosolygott a piacon, nagyon fincsike :)/
Szőlő / a mag is fontos, tedd bele!! /
Zöld por...........ezt házilag készítettük a nyáron, összetevői: cékla levél, csalán,petrezselyem, spenót ..

Ilyet Te is készíthetsz, persze, ha van aszalód, akkor télen is, ha nincs, akkor nagyon alacsony hőfokon is kiszáríthatod, a sütőben.
Persze, a nyár :) zöld szempontjából, több mindent találsz.

EGÉSZ-ségedre :)